临产前吃什么有助于分娩 临产期间吃易消化的食物2018

时间:2018-06-11 14:54:35来源:本站整理作者:xmd点击:

孕妈妈在生孩子期间是需要耗费很大的体能的,因此在饮食方面一定要补充好充足的能量,那么临产前孕妇吃什么有助于分娩呢?当然也能盲目的乱补给,一定要合理并且安全的饮食哦。

临产前吃什么有助于分娩 临产期间吃易消化的食物2018

临产前吃什么有助于分娩

巧克力

生孩子是一种体力活,而巧克力是一种营养很丰富的小零食,尤其是含有丰富的热量,而且巧克力能够马上被人体吸收。所以,在临产前,准妈妈不妨补充一点巧克力以帮助生产。

桂圆

在孕期吃桂圆可能没有什么益处,因为桂圆会加重内热,但是在临产前吃些桂圆却是十分有益的。因为桂圆汤能够增加体力、稳定情绪,有良好的益气补血作用,对帮助分娩有一定的好处。

莲藕

莲藕不仅含有丰富的维生素和矿物质,它的淀粉含量也是极其丰富的。临产前吃点莲藕,能帮助产妇及时排出身体里的淤血,还能促进食欲、帮助消化,对顺产有很大的帮助。

红枣

红枣中含有丰富的维生素C和大量的葡萄糖、蛋白质,而临产前补充维生素C是有助于分娩的。此外,红枣还能补脾胃、益气生津、调整血脉。味道也是极其香甜的,既可以口嚼生吃,还能熬粥。

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临产期间吃易消化的食物

临产期间,由于宫缩的干扰及睡眠的不足,孕妈胃肠道分泌消化液的能力降低,蠕动功能也减弱,吃进的食物从胃排到肠里的时间(胃排空时间)也由平时的4小时增加至6小时,极易存食。因此,妈咪们在产前最好不要吃不容易消化的和油性大的食物。

临产前还可以准备一些容易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物,如面条鸡蛋汤、面条排骨汤、牛奶、酸奶、巧克力等食物,同时注意补充水分,尽量让自己吃饱吃好,为分娩准备足够的能量。

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