宝宝春天湿气重吃什么好 宝宝祛湿食物推荐

时间:2019-02-16 09:51:32来源:本站整理作者:fangyu点击:

春天是一年中最潮湿的季节,很多小孩子都会出现湿气重的问题,引发一系列的湿疹和疾病,多吃一些祛湿的食物,去除体内的湿气保护身体健康,那么宝宝春天湿气重吃什么好?下面带来介绍。

宝宝春天湿气重吃什么好 宝宝祛湿食物推荐

宝宝祛湿食物推荐

要想孩子春天长的好,就要适度祛湿。

帮孩子祛湿,注意要温和,要适度。如果孩子明显便溏、舌苔厚腻,可以着重祛湿消导,但是不能天天红豆薏米汤,天天用力道很重的药物祛湿,否则长期下来孩子就会“虚”。孩子没有病痛的时候要重视健脾,脾的功能强了,排泄水湿的能力自然也就强了。

帮孩子这样祛湿才有效:让孩子运动流汗最好;日常消积食保健可以用四星汤,就是加上一味祛湿调肝的木棉花,一周也尽量不要超过一次。日常食疗可以用疏春方,来进行综合调理。

疏春方

材料:

谷芽10克、陈皮2克、木棉花8克、藿香5 克、芒果核12克。

用法:

用瘦肉煲汤,喝汤吃肉。2岁以内的孩子少吃肉或只喝汤不吃肉;或者煲水,可以加适量黄糖调味。保健作用,春季每周给孩子喝1次。

功效:

消积祛湿,健脾养胃,疏风理气,预防伤风外感。

注意:

如果孩子有一点积食,可以连续喝1-3天,配合素食。喝疏春方的时候不用再喝三星汤或者四星汤助消化。蚕豆病可以喝。

宝宝春天湿气重吃什么好 宝宝祛湿食物推荐

宝宝春天湿气重吃什么好?

1、青柑陈皮普洱茶

不要看它长相“丑陋”,青柑陈皮普洱茶中含有脂肪分解酵素的脂肪酶,能对脂肪产生分解作用,有很好的减肥祛湿气有很好的效果。陈年熟普洱经过特殊工艺加工而成,无任何添加剂,茶叶清香甘爽,疏肝润肺、排湿减脂,维生素含量丰富。

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2、山药

山药并没有直接除湿的功效,但是山药可以补脾,间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃,炖菜吃,还可以做点心吃,蒸熟蘸白糖也可以。山药选择铁棍的比较好,属于药食两用的,对补脾效果更好一些,而且还可以补气,比普通的家用山药更好。

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3、茯苓

茯苓,曾被慈禧太后当作养生益寿的要药,不但自己常食用,还将茯苓制成茯苓饼,赏赐给大臣。茯苓味甘淡,性平,人心、脾、肝、肾经,具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效,被誉为中药“八珍”之一。茯苓特点是补而不峻,利而不猛。药性平和,既能扶正,又能祛邪,是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药。

古人称茯苓为“四时神药”,因为它功效非常广泛,不分四季,将它与各种药物配伍,不管寒、温、风、湿诸疾,都能发挥其独特功效。现代医学研究:茯苓能增强机体免疫功能,茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。还可磨成粉做成面膜,具有美白功效。

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