维生素D对宝宝有什么作用 维生素D宝宝每天补充多少合适

时间:2019-02-14 10:57:49来源:本站整理作者:xl点击:

维生素D最主要的是促进骨骼发育,在宝宝刚出生没多久,由于生长比较迅猛,对于维生素D的需求量也比较大,对于维生素D的摄入一定要注意量,避免过量中毒等,那么,维生素D宝宝每天补多少合适呢?接下来小编就来说一说。

维生素D对宝宝有什么作用 维生素D宝宝每天补充多少合适

维生素D对宝宝有什么作用

维生素D对宝宝的主要功能是维持血液中钙和磷在正常的范围内,维持宝宝神经肌肉功能的正常以及骨骼的健全。宝宝在出生后,生长发育很快,骨骼生长迅速,钙磷代谢比较活跃,这个时候就需要维生素D的参与。

如果是纯母乳喂养的宝宝,由于妈妈的乳汁中维生素D含量很低,妈妈一天的乳汁中所能提供给宝宝的维生素D的含量还不足2.5微克,不能够满足宝宝每天对维生素D的需要量,因此需要额外补充维生素D。宝宝在出生两周以后,就要每天补充10微克维生素D。

如果是喂养配方奶粉的宝宝,婴儿配方奶粉通常都会添加维生素D以及其他维生素和矿物质,只要妈妈给予孩子符合标准的配方奶粉,宝宝喝奶粉的量足够的话,就不用给宝宝补充维生素D了。

维生素D对宝宝有什么作用 维生素D宝宝每天补充多少合适

维生素D要补到几岁

简单来说,从小补到老。

维生素 D 是唯一需要从出生补到老的营养元素。一般来讲,健康足月的宝宝出生数日后(不超过 2 周),需要按照每天 400IU 的单位来补充维生素 D,越早越好。一直要补到老哦~

同时,因为国内膳食结构中普遍缺乏 VD,所以要一直补到老,但是补充维生素D的方式是多样的,如果宝宝不挑食,吃的含维生素D的食物较多,比如说脂肪高的海鱼、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪等,经常外出运动晒太阳,就不用补充维生素D钙剂了。

对于2岁以后的宝宝,要不要继续补充,就要看饮食结构了。

维生素D宝宝每天补充多少合适

对于1岁以内的宝宝来说,每天一共摄入400IU就可以了;对于1岁以上的宝宝,每天摄入600IU即可。注意:这是摄入量。如果宝宝吃的食物里含有维生素D,额外补充量就要相应减少。

“IU”即国际单位。

细心的家长可能发现了,有的维生素D没有标注多少IU,而是XXug。

“ug”是微克。

1微克=40国际单位。

家长在给宝宝补充维生素D的时候,一定要注意这点。

另外,喝配方粉的宝宝还需要注意,大部分配方粉中就含有维生素D,在额外补充维生素D时,就需要进行一个换算。

维生素D摄入过量有很多不良后果,严重时会导致中毒、脏器功能钙化,甚至影响宝宝的骨骼发育。

总而言之,家长同时给宝宝补充多种营养剂时,一定要清楚计算宝宝每日维生素D的摄入总量,避免过量。

维生素D对宝宝有什么作用 维生素D宝宝每天补充多少合适

以上就是维生素D对宝宝有什么作用,维生素D宝宝每天补多少合适的相关介绍,对于维生素D的摄入一定要注意合适的量。

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